百病源于肝,肝好身体好

  肝,对于我们每一个人而言是再熟悉不过的人体生命器官,中医称肝为将军之官,肝为血海,是生命能量的源头,每个生命都是从胚胎开始的,而胚胎生命必须仰仗母亲肝血的供应才能生存下来。如果母亲肝血供应不足,将不会有健康生命的存在。可以说,肝脏早在生命降临人世之前,就已经在发挥作用了。

  肝是人体最重要的生命器官, 肝与胆相为表里,开窍于目,肝主藏血,肝主疏泄,有贮藏和调节血液、排毒的功能。肝脏对人体的作用很大,人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能,是分泌胆汁、储藏动物淀粉,调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。肝脏还是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。因此,人们要保护好肝脏,以免肝脏受损。

  我们处在一个飞速发展的时代,高节奏、高效率需要我们有一个好的身体,好的体魄。常言道:百病皆源于肝脏。如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作,自然身体也差,更无法适应现代社会的快速变化。

  肝有劲才有干劲,肝有问题,身体自然差

  1.抑郁焦虑,思维能力降低

  中医认为“肝者,将军之官,谋虑出焉。”将军是要主谋虑的。人的聪明才智能不能发挥出来,要看自己的肝气、肝血足或不足。如果肝血足、肝气足,人做事就会踏实、稳重;如果肝血虚,人会非常容易动怒、烦躁,动肝火。为什么会动肝火?因为谋虑不足,想问题想不清楚。

  2.耗血伤肝,视力持续下降,神明受损

  人们大量地使用电脑,一天到晚盯着电脑屏幕,有人连续不断地在网上玩游戏,不吃又不睡,最后就会疯掉,因为他们的神明已经散尽了。如果眼睛不常闭的话,对人身心的损伤是很大的。在日常生活中,人们应该随时随地休息一下眼睛。比如在阅读过程中,在上网过程中,人如果能够时不时地闭一闭眼,对身心来说都是一种休息,会使神内敛,不会耗散太多,因为眼睛就是神,是肝神出窍的地方。所以如果人总是睁着眼睛,对自己身体也是不太好的。

  3.脸色暗黄,年纪轻轻变成“黄脸婆”

  肝脏是人体的排毒工厂,吃进去的吃进去的有毒物质,有损肝脏的药物,体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒,毒素就会滞留在体内,再美的女性也会变成“黄脸婆”。

  4.色斑暗疮此起彼伏,总也消停不了

  肝脏负责帮助人体调节气血水液,维持人体代谢正常。肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮。

  5.体重居高不下

  我们平时吃的这些东西中热量很高,在进入人体后,经过脾胃的消化,一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪,就会留下一部分。长期下来,肝脏内部堆积的脂肪越来越多,肝脏首先变“胖”了,人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去,人也会变胖。

  如果肝受到伤害,会引起很多疾病,如妇科疾病、抑郁焦虑、消化系统疾病、癌症、代谢性疾病、高血压、眼病等各种疾病,特别是肝炎、肝硬化、肝癌,严重危害人们的健康。

  八大恶习使你的肝不再正常

  烟酒伤肝伤身坏处大

  经常熬夜会增加患肝病的风险

  胖人先胖肝,体重超标的人要小心“脂肪肝”

  气大伤肝,想要肝脏健康就要保持美丽心情;

  是药三分毒,注意合理使用药物

  饮料喝多了易得脂肪肝,试着多喝些水吧

  不正确使用电脑、手机也会伤肝

  过劳或过度安逸也要伤肝

  Caresence告诉你如何养好肝

  Caresence是澳大利亚著名健康品牌,由澳大利亚3C国际公司出品,在养肝护肝领域有很多好的经验值得分享

  1.养好肝,必须先吃对

  吃对了养肝保命,吃错了伤肝伤身。总体来说,养肝饮食以清淡为主,少吃油腻、辛辣,否则会使肝功能失调。枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品,咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人,不仅会加重肝脏的代谢负担,而且还会损害肝脏的正常功能。因此我们要有一定的了解,尽量在生活中少吃。

  2.勤动手脚多锻炼,才能养好肝

  生命在于运动,运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言,选择适合自己的项目非常重要,散步、慢跑、深呼吸、太极拳,都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳,轻轻松松把肝养。

  3.心情好才能养肝

  心情和肝脏的关系非常密切。心情不好,精神不振,郁闷烦躁,可能损伤肝脏,影响到肝功能。气大伤肝,养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝,只有保持心情开朗,才能养出健康的肝。眼泪就像上天赐予我们每个人的自然解毒疗法,它可以迅速化解肝毒,所以有委屈的时候痛痛快快哭出来吧!

  4.要想干好活百岁,生活就要有规律

  身体健康说到底还是要靠自己,为了避免不良生活习惯危及肝脏健康,要保持正常和规律的生活作息,吃好早餐、多吃蔬菜。

  5.每天睡前泡脚,养肝祛疲劳

  民间有一种说法,“热水洗脚,胜吃补药”,的确,用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用。泡脚的最佳时间是在每晚7~9点。此时正是肾经气血最衰弱的时候,选择在这个时候泡脚,足底血管会因为温水的刺激而扩张,有利于活血,进而加速全身血液循环,达到滋养肝肾的目的。

  6.常按行间、太冲、足三里,肝不痛了,身体更好了

  经络是父母留给我们的“医生”,它连接全身各个器官。肝病中一部分是由于经络不通所致,因此,只要学会了经络按摩与调理,就如同打通了通往健康的通道,获得了保卫肝脏的独门秘方。脸色发黄,常揉行间穴;肝火旺就按太冲穴;疏肝理气多按足三里;肝气不正、颈椎不好的人试试后溪穴;经常敲打肝经还能治疗老寒腿……

  7.最重要的一点:养好肝,千万别忘了每天服两粒Caresence排毒养肝片

  Caresence排毒养肝片是由澳大利亚著名健康产品公司—3C国际公司研制开发,选用奶蓟草、紫苏、肉桂等纯天然的草本植物萃取精华,为肝脏提供解毒和修复双重功效,有效排除肝脏毒素,养护肝脏,有效防止酒精性和药物性肝损伤,具有养肝健脾,提高消化功能的奇妙功效,是日常养肝护肝的佳品。

  天然养肝药物--- 奶蓟草:在欧洲,利用奶蓟草治疗肝病已有数千年的历史。奶蓟草能激活肝脏蛋白的再生,恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性,还可清除自由基、维持肝脏细胞膜的通透性,降低毒素对肝脏的损伤,保护长期饮酒伤肝和患有急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化和中毒性肝损害的人群。肝脏可调节血液中胆固醇的含量,避免胆固醇沉积于血管壁而引起的血管硬化,因此,养护好了肝脏,对于高血脂、高血压等症状也有改善作用。

  紫苏:紫苏入药有近2000年的历史,含有多种营养成分,特别富含胡萝卜素、维生素C、B2。丰富的胡萝卜素、维生素C有助于增强人体免疫功能。

  肉桂:肉桂中含有丰富的营养成分,具有很强的保健功效,历来就是中药学家用来治疗疾病的药引子之一。

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